Работа с внутренним критиком, стыдом и неуверенностью
ЗаписатьсяСомнения в себе редко звучат напрямую.
Чаще это ощущение «со мной что-то не так», внутренний критик, стыд, страх проявляться, избегание и постоянные сомнения в своих решениях.
Этот мастер-класс — про то, как устроена самооценка, почему она становится неустойчивой и как с этим можно работать через метафорические ассоциативные карты.
Мастер-класс подойдёт тем, кто хочет лучше понимать себя и свои реакции, а также специалистам, работающим с темами самооценки, неуверенности, стыда и внутренней критики.
Клинический психолог. Сертифицированный EMDR-терапевт, супервизор EMDR.
Действительный член Национальной ассоциации EMDR. Руководитель психологического центра доказательной психологии в Звенигороде.
Практик FLASH. Опыт профессиональной работы 13 лет.
с какими трудностями сталкиваются люди с неустойчивой самооценкой
как проявляется самооценка на когнитивном, эмоциональном и телесном уровнях
что усиливает сомнения в себе и поддерживает внутреннюю неуверенность
как связаны самооценка и стыд, страх, избегание, прокрастинация и перфекционизм
поработаете с внутренним критиком и частями, которые стыдят и обесценивают
найдёте свои ресурсы и сильные стороны
исследуете тему отвержения и обесценивания
начнёте работать с избеганием и стыдом
У вас появится больше понимания себя и инструменты, которые помогут постепенно укреплять уверенность и внутреннюю опору.